ناخن های مشکی همیشه یک انتخاب شیک و جسورانه برای خانم هایی است که به دنبال ظاهری چشمگیر هستند. در سال 1405، ایده های طراحی ناخن مشکی فراوانی وجود دارد که همه سلیقه ها را برآورده می کند.

10 ایده طراحی ناخن مشکی

• ناخن مشکی براق: یک کلاسیک بدون زمان که هرگز از مد نمی افتد.
• ناخن مشکی با نوارهای نقره ای: نوارهای نقره ای شکسته یا مستقیم را به ناخن های مشکی اضافه کنید تا ظاهری مدرن و هندسی داشته باشید.
• ناخن مشکی با پولک های درخشان: با افزودن پولک های سیاه یا چند رنگ، ناخن های مشکی خود را درخشان و جذاب کنید.
• ناخن مشکی با تزئینات سنگ: سنگ های براق یا کریستال ها را به ناخن های مشکی اضافه کنید تا ظاهری لوکس و مجلل داشته باشید.
• ناخن مشکی با طرح پلنگی: طرح پلنگی را با یک برس نازک به ناخن های مشکی اضافه کنید تا ظاهری جسورانه و بی نظیر داشته باشید.

این را هم در نظر داشته باشید که طرح های محبوب، ایده های طراحی ناخن مشکی دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید آنها را در نظر بگیرید:

ناخن مشکی با طرح مرمر

طرح مرمری را با یک اسفنج یا برس به ناخن های مشکی اضافه کنید تا ظاهری شیک و خاص داشته باشید.

ناخن مشکی با طرح گل

از یک برس نازک برای اضافه کردن گل های ظریف و زیبا به ناخن های مشکی استفاده کنید تا ظاهری ظریف و زنانه داشته باشید.

آیا به دنبال ایده هایی جدید و جذاب برای طراحی ناخن مشکی هستید؟ در اینجا 10 ایده زیبا که در سال 1405 ترند ، آورده شده است:

1. نگین های خیره کننده

چند نگین براق را روی لاک مشکی خود بچسبانید تا جلوه ای چشمگیر ایجاد کنید.

2. ترکیب سیاه و سفید

برای ظاهری کلاسیک و شیک، ناخن های خود را به صورت یکدست مشکی لاک بزنید و سپس با لاک سفید طرح هایی روی آنها بکشید.

3. خطوط هندسی

با نوار چسب یا قلم طراحی ناخن، اشکال هندسی مانند مثلث یا خطوط را روی ناخن های مشکی خود ایجاد کنید.

4. ناخن های آینه ای

برای ظاهری سورئال و آینده نگرانه، از پودر کروم یا لاک با جلوه آینه ای استفاده کنید تا درخششی جذاب به ناخن های مشکی خود بدهید.

5. گل های مشکی

با کمک قلم طراحی ناخن، گل های ظریف مشکی را روی لاک پایه بی رنگ یا سفید بکشید.

6. اسپاگل و زرق و برق

برای ظاهری درخشان و پر زرق و برق، یک لایه اسپاگل یا زرق و برق ریز به لاک مشکی خود اضافه کنید.

7. فرنچ مشکی

به جای سر سفید کلاسیک، سر ناخن های خود را با لاک مشکی رنگ کنید تا ظاهری غیرمنتظره و جسورانه ایجاد کنید.

8. تمبری با طلا

از تمبرهای طراحی ناخن و لاک طلایی استفاده کنید تا طرح های پیچیده و ظریف روی لاک مشکی خود ایجاد کنید.

در دنیای جذاب طراحی ناخن، رنگ مشکی جلوه ای جسورانه و شیک ایجاد می کند. برای سال 1405، ایده های طراحی ناخن مشکی نویدبخش جلب توجه و تکمیل هر استایلی را می دهند.

به ادامه مطلب بروید تا 10 ایده طراحی ناخن مشکی را کشف کنید که مطمئناً همه نگاه ها را به خود جلب خواهد کرد.

1. مشکی مات کلاسیک

می‌توانید با اضافه کردن یک روکش براق به نوک ناخن ها، به این طراحی لمسی ظریف اضافه کنید.

2. مشکی با تزئینات نگین

برای خیره کننده تر شدن ناخن های مشکی خود، از نگین های ظریف استفاده کنید. نگین های نقره ای یا طلایی درخشندگی زیبایی به پس زمینه سیاه اضافه می کنند.

آنها را روی یک یا دو انگشت به صورت پراکنده اعمال کنید تا جلوه ای چشمگیر ایجاد کنید.

3. مشکی با طرح مرمر

ظرافت و درام را با طراحی مرمر روی ناخن های مشکی خود ترکیب کنید. رگه های سفید یا خاکستری در پس زمینه سیاه، جلوه ای هنری و منحصر به فرد ایجاد می کند.

می‌توانید با بهره‌گیری از یک قلمو یا ابزار داتینگ، طرح مرمر را ایجاد کنید.

4. مشکی با لبه طلایی

کنتراست چشمگیر بین مشکی و طلایی، یک طراحی ناخن شیک و چشمگیر ایجاد می کند. یک نوار نازک طلایی در امتداد لبه ناخن ها اضافه کنید تا ظاهری براق و مجلل داشته باشید.

میتوانید از نوار چسب یا قلمو برای ایجاد خطوط دقیق استفاده کنید.

5. مشکی با طرح گل رز

طرح گل رز ظریف، لطافت را به ناخن های مشکی جسورانه می بخشد. گل رز قرمز یا سفید روی پس زمینه سیاه، جلوه ای کلاسیک و زنانه ایجاد می کند.

می‌توانید از براش های ظریف یا تمبر ناخن برای ایجاد طرح های ظریف استفاده کنید.

6. مشکی با اکلیل

برای درخشندگی و زرق و برق، اکلیل نقره ای یا طلایی را به ناخن های مشکی خود اضافه کنید. اکلیل را روی کل ناخن یا فقط روی نوک آنها بمالید تا جلوه ای خیره کننده ایجاد کنید.

می‌توانید از چسب ناخن یا تاپ کت استفاده کنید تا اکلیل را در جای خود محکم کنید.

7. مشکی با طرح نگاتیو اسپیس

ناخن های مشکی را با طرح نگاتیو اسپیس مدرن و شیک جلوه دهید. نواحی خالی را روی پس زمینه سیاه رها کنید تا کنتراست و عمق ایجاد شود.

می‌توانید با بهره‌گیری از نوار چسب یا استنسیل، این طراحی را ایجاد کنید.

8. مشکی با طرح راه راه

راه راه های سیاه و سفید یک طراحی ناخن کلاسیک و در عین حال شیک است. این طرح همه کاره، آن را برای هر مناسبتی مناسب می کند.

برای ایجاد طرح راه راه، از نوار چسب یا قلموهایی با اندازه های مختلف استفاده کنید.

9. مشکی با طرح شطرنجی

طرح شطرنجی، یک طراحی ناخن جسورانه و مد روز است که مشکی و سفید را ترکیب می کند. به راحتی خود را روی ناخن های مشکی درست می شود و ظاهری خیره کننده ایجاد می کند.

بهره‌گیری از استنسیل یا قلموهای ظریف به شما در ایجاد خطوط دقیق کمک می کند.

10. مشکی با طرح کش بافت

طرح کش بافت، ظرافت و بافت را به ناخن های مشکی اضافه می کند. این طرح زمستانی، جلوه ای شیک و دنج ایجاد می کند.

برای ایجاد طرح کش بافت، از یک قلم مو یا ابزار نقطه چین استفاده کنید تا خطوط مواج ایجاد کنید.

10 ایده طراحی ناخن مشکی برای امتحان در سال 1405

رنگ مشکی سالهاست که یک رنگ کلاسیک و شیک برای طراحی ناخن است و به این زودی ها هم از مد نخواهد افتاد. در سال 1405، انتظار داریم طراحی های ناخن مشکی ظریف تر و مینیمالیستی تر شوند، در عین حال که هنوز هم همان جذابیت و هوشمندی را دارند.

1. فرنچ مشکی

این طراحی کلاسیک ناخن با یک خط مشکی ظریف در نوک ناخن ایجاد می شود و ظاهری زیبا و پیچیده دارد.

2. ناخن های شطرنجی

این طراحی هندسی سرگرم کننده و شیک، از الگوی سیاه و سفید شطرنجی بر روی تمام ناخن ها یا فقط یک یا دو ناخن تشکیل شده است.

3. ناخن های ستاره ای

این طراحی بازیگوش و درخشان، ستاره های کوچک سیاه را بر روی یک زمینه شفاف یا رنگارنگ شامل می شود.

4. ناخن های ombre سیاه

این طراحی پویا از سایه های مختلف مشکی از تیره به روشن یا برعکس ایجاد می شود و جلوه ای شیک و جذاب دارد.

5. ناخن های مرمر سیاه

این طراحی هنری، با الهام از سنگ مرمر، شامل رگه های مشکی و سفید یا خاکستری است که ظاهری منحصر به فرد و شیک ایجاد می کند.

6. ناخن های نگین دار سیاه

این طراحی براق و چشم نواز، نگین های سیاه رنگی را روی یک زمینه مشکی ساده یا طرح دار شامل می شود.

7. ناخن های پلنگی سیاه

این طراحی حیوانی مد روز، لکه های مشکی را روی یک زمینه خنثی یا رنگی تقلید می کند و ظاهری جسور و زیبا دارد.

8. ناخن های گلدار سیاه

این طراحی ظریف و زنانه، شامل گل یا برگ های مشکی روی یک زمینه شفاف یا رنگارنگ است و ظاهری زیبا و هنری ایجاد می کند.

9. ناخن های مینیمالیستی سیاه

این طراحی ظریف و مدرن، شامل خطوط نازک مشکی یا نقاط روی یک زمینه شفاف یا رنگ خنثی است و ظاهری ساده اما شیک دارد.

10. ناخن های روکش مات

این طراحی شیک و مدرن، یک روکش مات مشکی بر روی یک زمینه مشکی براق یا رنگارنگ شامل می شود و ظاهری شیک و منحصر به فرد دارد.

امسال، مشکی همچنان به عنوان یک رنگ ترند در دنیای طراحی ناخن مطرح است و الهام بخش ایده‌های جسورانه و شیک می‌باشد.

در ادامه، 10 ایده طراحی ناخن مشکی را برای امتحان در سال 1405 معرفی می‌کنیم تا درخشش و جذابیت را به دستان خود بیاورید:

طراحی‌های فرانسوی مشکی

طراحی فرانسوی کلاسیک با یک خط مشکی ظریف در لبه آزاد ناخن، ظاهری ساده و در عین حال شیک ایجاد می‌کند.

برای ایجاد تنوع، می‌توانید از نوارهای مشکی با ضخامت‌های مختلف استفاده کنید یا یک خط مشکی دوبل ایجاد کنید.

طراحی‌های انتزاعی مشکی

خطوط هندسی، لکه‌های رنگ و طرح‌های ماربل انتزاعی، با رنگ مشکی، جلوه‌ای چشمگیر و خاص ایجاد می‌کنند.

برای دستیابی به ظاهر انتزاعی، از قلم موهای ظریف یا اسفنج برای پخش رنگ مشکی روی ناخن استفاده کنید.

طراحی‌های براق مشکی

بهره‌گیری از لاک مشکی با جلوه‌ای براق، ظاهری فوق‌العاده جذاب و چشمگیر ایجاد می‌کند.

می‌توانید یک لایه تاپ براق روی لاک مشکی بزنید یا از لاک ژل مشکی با براقیت بالا استفاده کنید.

طراحی‌های اکلیلی مشکی

اضافه کردن اکلیل ریز یا درشت به لاک مشکی، جلوه‌ای مجلل و پر زرق و برق ایجاد می‌کند.

اکلیل را می‌توانید به صورت یک خط باریک یا به صورت لایه‌ای ضخیم روی ناخن اعمال کنید.

طراحی‌های مات مشکی

لاک مات مشکی، جلوه‌ای مرموز و خیره کننده به ناخن‌ها می‌دهد.

طراحی‌های مات مشکی را می‌توانید با طرح‌های مینیمالیستی و یا طراحی‌های پیچیده ترکیب کنید.

به دنیای پر زرق و برق طراحی ناخن خوش آمدید، جایی که رنگ مشکی سلطنت می‌کند.

در سال 1405، مشکی همچنان بر تخت سلطنت باقی خواهد ماند و ایده‌های طراحی آن به طور خلاقانه‌ای تکامل می‌یابد. در اینجا 10 ایده طراحی ناخن مشکی برای امتحان در سال جدید آورده شده است:

ناخن‌های مشکی براق

این یک کلاسیک فریبنده است که هرگز از مد نمی‌افتد. ناخن‌های مشکی براق زرق و برق و ظرافت را به هر ظاهری اضافه می‌کنند.

ناخن‌های مشکی مات

برای جلوه‌ای خاص، ناخن‌های مشکی مات را امتحان کنید. این نمای بافتاردار ظاهری شیک و مدرن به دست‌های شما می‌بخشد.

ناخن‌های مشکی با طرح مرمر

یک طرح مرمر شیک می‌تواند جلوه‌ای مجلل به ناخن‌های مشکی شما ببخشد. سایه‌های مختلف مشکی را با هم مخلوط کنید تا یک طرح منحصر به فرد ایجاد کنید.

ناخن‌های مشکی با نگین‌های درخشان

برای یک شب درخشش و زرق و برق، نگین‌های درخشان را به ناخن‌های مشکی خود اضافه کنید. این یک راه عالی برای برجسته شدن و درخشیدن است.

در سال 1405، طراحی ناخن مشکی همچنان به سلطه خود ادامه خواهد داد و با ایده های خیره کننده و جذابی همراه خواهد شد.

ما 10 ایده خلاقانه طراحی ناخن مشکی را برای شما گردآوری کرده ایم تا در سال جدید امتحان کنید:

ناخن های کهکشانی مشکی

یک لایه پایه مشکی بمالید و سپس از لاک های اکلیلی آبی، بنفش و طلایی استفاده کنید تا فضای کهکشان را ایجاد کنید.

ناخن های فرانسوی معکوس مشکی

در این تکنیک، نوک ناخن به جای پایه، به رنگ مشکی در می آید و پایه بدون رنگ می ماند.

ناخن های سنگ مرمر مشکی

با بهره‌گیری از لاک های مشکی، سفید و طوسی، یک طرح سنگ مرمر ایجاد کنید و با تاپ کوت شفاف آن را تثبیت کنید.

ناخن های مات مشکی

برای ظاهری شیک و مینیمال، یک لایه پایه مشکی مات بمالید و با یک تاپ کوت براق تکمیل کنید.

در سال 1405، طراحی ناخن های مشکی پرطرفدارتر از همیشه خواهد بود.

از طرح های براق گرفته تا مات، مطمئناً سبکی برای هر سلیقه ای وجود خواهد داشت. در اینجا 10 ایده طراحی ناخن مشکی برای امتحان در سال 1405 آورده شده است:

1. فرنچ مشکی کلاسیک

یک فرنچ مانیکور کلاسیک به رنگ مشکی، ظاهری شیک و بدون زحمت به شما می دهد.

می‌توانید نوک ناخن ها را مشکی رنگ کنید یا کل ناخن را به رنگ مشکی درآورید.

2. مات و براق

کنتراست بین مات و براق، ظاهری چشم نواز ایجاد می کند.

می‌توانید طرح های هندسی را با پوشش مات یا براق ایجاد کنید، یا دو رنگ را برای یک مانیکور ترکیبی استفاده کنید.

3. طرح مرمر

طرح مرمر یک روش عالی برای افزودن رنگ و بافت به ناخن های مشکی است.

می‌توانید از رنگ های مختلف لاک استفاده کنید تا جلوه ای چند بعدی ایجاد کنید.

4. طرح گل

طرح های گل باعث ایجاد ظاهری زنانه و ظریف روی ناخن های مشکی می شود.

می‌توانید از لاک یا قلم هنری برای ایجاد گل های ظریف استفاده کنید.

5. خطوط طلایی

خطوط طلایی ظاهری شیک و مدرن به ناخن های مشکی می دهند.

می‌توانید از نوار چسب برای ایجاد خطوط تمیز استفاده کنید یا از قلم هنری برای خطوط آزاد ترسیم کنید.

6. طرح حیوانی

طرح حیوانی یک روش سرگرم کننده و شیک برای افزودن کمی شخصیت به ناخن های مشکی است.

می‌توانید از نقاط برای ایجاد خال های پلنگی یا از قلم هنری برای ایجاد راه راه ببری استفاده کنید.

7. اکریل

اکریل راهی عالی برای ایجاد بافت و عمق در مانیکور مشکی است.

می‌توانید از اکریل مشکی برای ایجاد طرح های هندسی یا برای ایجاد بافت مرمری استفاده کنید.

8. نگین

نگین ها یک راه آسان برای افزودن کمی درخشش به ناخن های مشکی هستند.

می‌توانید از نگین هایی با اندازه های مختلف برای ایجاد ظاهری ظریف یا جسورانه استفاده کنید.

9. استیکر

استیکرهای ناخن یک راه عالی برای ایجاد طرح های پیچیده بدون نیاز به مهارت هنری هستند.

می‌توانید استیکرهای سیاه را در طرح های مختلف پیدا کنید تا به ناخن های مشکی خود اضافه کنید.

10. ترکیب رنگ

ترکیب رنگ های مختلف مشکی می‌تواند ظاهری منحصر به فرد و جالب ایجاد کند.

می‌توانید از رنگ های مشکی براق، مات یا متالیک برای ایجاد طرح های هندسی یا ظاهری ترکیبی استفاده کنید.

رنگ مشکی یکی از محبوب‌ترین رنگ‌ها برای لاک ناخن است و در هر فصلی قابل استفاده است. در سال 1405، طراحان ناخن خلاقیت خود را به کار گرفته‌اند تا ایده‌های طراحی ناخن مشکی هیجان‌انگیزی را ارائه دهند.

در اینجا 10 ایده طراحی ناخن مشکی آمده است که می‌توانید آن‌ها را برای ارتقای ظاهر خود امتحان کنید:

ترکیب رنگ

می‌توانید رنگ مشکی را با رنگ‌های دیگر مانند طلایی، نقره‌ای یا سفید ترکیب کنید تا طرح‌های خیره‌کننده‌ای ایجاد کنید. به عنوان مثال، می‌توانید یک لاک مشکی براق را با نوارهای طلایی یا طرح‌های هندسی سفید تزئین کنید.

می‌توانید رنگ مشکی را با طیف گسترده‌ای از رنگ‌ها ترکیب کنید، بنابراین امکانات بی‌پایان هستند.

نقوش حیوانی

طرح‌های حیوانی می‌توانند به ناخن‌های شما جلوه‌ای جسورانه و شیک بدهند. می‌توانید از یک لاک مشکی پایه استفاده کنید و سپس طرح‌های پلنگی، پوست ماری یا پوست یوزپلنگ را با رنگ‌هایی مانند طلایی یا سفید اضافه کنید.

طرح‌های حیوانی چشم‌گیر هستند و می‌توانند توجه‌ها را به خود جلب کنند.

در سال 1405، مشکی همچنان بر دنیای مد و زیبایی حکمرانی خواهد کرد.

ناخن های مشکی نماد جسارت، ظرافت و سبک هستند و راه های بیشماری برای طراحی آنها وجود دارد که به شخصیت و استایل شما می آید.

10 ایده طراحی ناخن مشکی برای امتحان در سال 1405

از طرح های ساده و مینیمال گرفته تا مدل های پیچیده و پر زرق و برق، این ایده های طراحی ناخن مشکی الهام بخش شما برای نمایش خلاقیت خود خواهند بود.

این ایده ها را در سالن های آرایشگاه مورد علاقه خود امتحان کنید یا در خانه با یک لاک مشکی و کمی حوصله، خودتان به طراحی بپردازید.

1. طراحی مات

طراحی مات، یک ظاهر شیک و مدرن است که بر روی ناخن های مشکی عالی به نظر می رسد. شما می‌توانید تمام ناخن های خود را مات کنید یا فقط چند ناخن را با این سبک برجسته کنید.

برای داشتن یک نتیجه حرفه ای، از یک تاپ کت مات استفاده کنید.

2. ترکیب برق

ناخن های مشکی خود را با عناصر براق و متالیک ترکیب کنید تا ظاهری چشمگیر و درخشان ایجاد کنید. شما می‌توانید برق را به صورت نوار، گل یا طرح های دیگر روی ناخن های خود اضافه کنید.

برای ظاهری ظریف تر، از یک لاک مشکی براق استفاده کنید.

3. طرح های هندسی

طرح های هندسی، راهی عالی برای افزودن یک عنصر مدرن و مینیمال به ناخن های مشکی هستند. شما می‌توانید از نوار، نقطه یا هر اشکال هندسی دیگر برای ایجاد طرح های خلاقانه استفاده کنید.

برای داشتن ظاهری دقیق، از لاک ناخن با یک برس ظریف استفاده کنید.

4. طراحی گل

گل ها، ظاهری زنانه و لطیف به ناخن های مشکی می دهند. شما می‌توانید با بهره‌گیری از یک قلم یا لاک مخصوص، گل های ساده یا پیچیده روی ناخن های خود طراحی کنید.

از رنگ های متضاد مانند سفید، صورتی یا طلایی برای برجسته کردن گل ها استفاده کنید.

5. طراحی حیوانی

طراحی حیوانی، یک ترند محبوب است که در سال 1405 نیز ادامه خواهد داشت. شما می‌توانید از طرح های یوزپلنگ، پلنگ یا هر حیوان دیگری برای ایجاد یک ظاهر جسور و چشمگیر استفاده کنید.

از لاک ناخن های مخصوص با طرح های آماده استفاده کنید یا طرح خود را با یک برس ظریف بکشید.

6. ترکیب با لاک تیره

یک لاک مشکی مات را با یک لاک تیره دیگر مانند سرمه ای، سبز تیره یا قهوه ای ترکیب کنید تا ظاهری شیک و دراماتیک ایجاد کنید. شما می‌توانید از این ترکیب رنگ برای ایجاد طرح های منحصر به فرد استفاده کنید.

توصیه می شود از یک لاک با کیفیت بالا استفاده کنید تا رنگ به خوبی روی ناخن ها باقی بماند.

7. طراحی اکلیلی

اکلیل، یک ماده عالی برای افزودن درخشش و زرق و برق به ناخن های مشکی است. شما می‌توانید اکلیل را به صورت نوک فرانسوی، طرح های انتزاعی یا به صورت یک لایه کامل روی ناخن های خود اعمال کنید.

برای ماندگاری بیشتر، از یک لایه تاپ کت روی اکلیل استفاده کنید.

8. طراحی ستاره ای

ستاره ها، یک عنصر سرگرم کننده و بازیگوش هستند که به ناخن های مشکی شما جلوه می دهند. شما می‌توانید ستاره ها را به صورت کوچک یا بزرگ، تک رنگ یا چند رنگ طراحی کنید.

از یک لاک مخصوص ناخن با طرح ستاره آماده استفاده کنید یا ستاره ها را خودتان با یک قلم ظریف بکشید.

9. طراحی ماه

طراحی ماه، یک ترند جدید و محبوب است که در سال 1405 نیز ادامه خواهد داشت. شما می‌توانید ماه را به صورت هلال، ماه کامل یا هر شکل دیگری روی ناخن های خود بکشید.

برای ظاهری فلزی، از لاک مخصوص ناخن با رنگ طلایی یا نقره ای استفاده کنید.

10. طراحی مینیمال

برای کسانی که طراحی های ساده و مینیمال را ترجیح می دهند، یک لاک مشکی مات با چند خط یا نقطه ساده می‌تواند انتخاب خوبی باشد. این طرح ظاهری تمیز و ظریف ایجاد می کند که برای هر مناسبتی مناسب است.

برای ایجاد این سبک، از یک لاک مشکی با قلم ظریف استفاده کنید.

ناخن های مشکی خود را به عنوان یک بوم در نظر بگیرید و از این ایده ها الهام بگیرید تا طرح های منحصر به فرد و چشمگیر ایجاد کنید.

رسیدگی به افرادی که از دست شما عصبانی هستند می‌تواند چالش برانگیز و ناراحت کننده باشد. با این حال، مهم است که به وضعیت در حالتی آرام و سازنده رسیدگی شود. در اینجا هشت مرحله برای کمک به شما برای مقابله با افرادی که از دست شما عصبانی هستند آورده شده است:

مرحله 1: آرام بمانید

هنگامی که شخصی عصبانی است، طبیعی است که احساس تدافعی یا ناراحتی کنید. با این حال، حفظ آرامش و خونسردی بسیار مهم است. نفس عمیق بکشید، لحن خنثی داشته باشید و سعی نکنید عصبانیت آنها بر احساسات شما تأثیر بگذارد.

مرحله 2: فعالانه گوش کنید

به فرد اجازه دهید نگرانی ها و ناراحتی های خود را بدون وقفه یا حالت تدافعی بیان کند. با حفظ تماس چشمی، تکان دادن سر و استفاده از نشانه های کلامی مانند «می فهمم» یا «ادامه بده»، نشان دهید که فعالانه گوش می دهید.

مرحله 3: همدلی کنید

سعی کنید خود را به جای طرف مقابل بگذارید و دیدگاه او را درک کنید. احساسات آنها را بپذیرید و نگرانی های آنها را تأیید کنید. این می‌تواند به خنثی کردن وضعیت کمک کند و نشان دهد که واقعاً به حل مسئله اهمیت می دهید.

مرحله 4: در صورت لزوم عذرخواهی کنید

اگر اشتباهی مرتکب شده اید یا اگر اقدامات شما باعث آسیب شده است، صمیمانه عذرخواهی کنید. پذیرفتن مسئولیت اعمالتان می‌تواند کمک زیادی به پراکندگی خشم و بازسازی اعتماد کند.

مرحله 5: از حالت تدافعی خودداری کنید

در مقابل میل به حالت تدافعی یا درگیر شدن در بحث مقاومت کنید. در عوض، روی درک مسائل اساسی و یافتن راه حل با هم تمرکز کنید. انحراف از سرزنش یا رویارویی فقط وضعیت را تشدید می کند.

مرحله ۶: قاطعانه ارتباط برقرار کنید

افکار و احساسات خود را واضح و قاطعانه بیان کنید. از جملات “من” برای انتقال دیدگاه خود بدون اتهام یا نادیده انگاشتن استفاده کنید. ارتباط موثر می‌تواند درک را تقویت کند و به یافتن زمینه های مشترک کمک کند.

مرحله 7: به دنبال زمینه های مشترک باشید

با فردی که از دست شما عصبانی است به دنبال زمینه های توافق یا اهداف مشترک باشید. یافتن زمینه های مشترک می‌تواند به ایجاد پایه ای برای حل مسئله و بازسازی رابطه کمک کند.

مرحله 8: راه حلی بیابید

برای یافتن راه حلی که به نگرانی های شخصی که از دست شما عصبانی است توجه کنید، با یکدیگر همکاری کنید. آماده سازش باشید و گزینه های احتمالی را در میان بگذارید. یافتن راه حلی که هر دو طرف را راضی کند می‌تواند به ترمیم رابطه کمک کند.

رسیدگی به افرادی که از دست شما عصبانی هستند نیاز به صبر، همدلی و مهارت های ارتباطی موثر دارد. با پیروی از این مراحل، می‌توانید موقعیت‌های دشوار را با مهربانی پشت سر بگذارید و برای حل تعارض تلاش کنید.

25 نکته برای برخورد با افرادی که از دست شما عصبانی هستند

برخورد با افراد عصبانی می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما ضروری است که با چنین موقعیت هایی با همدلی و درک برخورد کنیم. در اینجا 25 نکته برای کمک به مقابله با افرادی که از دست شما عصبانی هستند آورده شده است:

1. آرام و خونسرد بمانید.
2. به طور فعال و با دقت گوش کنید.
3. از قطع صحبت یا حالت تدافعی خودداری کنید.
4. با احساسات و نگرانی های آنها همدلی کنید.
5. در صورت لزوم عذرخواهی کنید و مسئولیت اعمال خود را بپذیرید.
6. از بهانه آوردن یا سرزنش کردن خودداری کنید.
7. از تکنیک های ارتباط قاطعانه استفاده کنید.
8. به دنبال درک دیدگاه آنها باشید.
9. احساسات و نگرانی های آنها را تأیید کنید.
10. از حمله یا توهین شخصی خودداری کنید.
11. در صورت نیاز به آنها فضا بدهید.
12. روی موضوع مورد نظر متمرکز بمانید.
13. صبور باشید و از عجله در گفتگو بپرهیزید.
14. به دنبال نقاط مشترک یا اهداف مشترک باشید.
15. به آنها احترام بگذارید و با وقار با آنها رفتار کنید.
16. زبان بدن و تماس چشمی را حفظ کنید.
17. در صورت امکان راه حل یا جایگزین ارائه دهید.
18. از تکنیک‌های گوش دادن فعال، مانند بازنویسی یا خلاصه کردن نکات آنها استفاده کنید.
19. مثبت بمانید و از تشدید بیشتر وضعیت اجتناب کنید.
20. مایل باشید از صمیم قلب عذرخواهی کنید، حتی اگر ناخواسته باشد.
21. در صورت لزوم به دنبال میانجیگری یا مشارکت دادن یک شخص ثالث بی طرف باشید.
22. اگر مکالمه داغ یا غیرمولد شد، استراحت کنید.
23. از تلافی یا انتقام جویی بپرهیزید.
24. به جای تمرکز بر گذشته، روی یافتن راه حل تمرکز کنید.
25. در مورد موقعیت فکر کنید و از آن برای تعاملات آینده درس بگیرید.

با پیروی از این نکات، می‌توانید به طور موثر با افرادی که از دست شما عصبانی هستند مدیریت کنید و برای حل و فصل تعارضات به شیوه ای سازنده تلاش کنید.

 

خواندن یک رمان می‌تواند یک تجربه غنی و غوطه ور باشد و به شما این امکان را می دهد که دنیاهای جدید را کشف کنید، شخصیت های پیچیده را جستجو کنید و تخیل خود را گسترش دهید. با این حال، نزدیک شدن به یک رمان گاهی اوقات می‌تواند بسیار طاقت فرسا باشد، مخصوصا اگر یک اثر طولانی یا پیچیده باشد. برای کمک به شما در مسیریابی این فرآیند و استفاده حداکثری از تجربه خواندن خود، در اینجا هفت مرحله و بیست و یک نکته در مورد چگونگی خواندن موثر رمان آورده شده است.

مرحله 1: کتاب مناسب را انتخاب کنید

اولین قدم در خواندن رمان، انتخاب کتابی است که با علایق و ترجیحات شما همسو باشد. ژانر، نویسنده، نظرات و توصیه های دوستان یا منابع مورد اعتماد را در نظر بگیرید. انتخاب کتابی که با شما تاثیرگذار شود، تجربه خواندن را لذت بخش تر می کند.

مرحله 2: یک برنامه مطالعه ایجاد کنید

ایجاد یک برنامه مطالعه می‌تواند به شما کمک کند که ثابت بمانید و در طول رمان پیشرفت کنید. تعیین کنید که هر روز چقدر زمان می‌توانید به مطالعه اختصاص دهید و اهداف واقع بینانه تعیین کنید. تقسیم کردن کتاب به بخش‌های قابل مدیریت از تعلل جلوگیری می‌کند و پیشرفت ثابت را تضمین می‌کند.

مرحله 3: محیط مناسب را تنظیم کنید

ایجاد یک محیط خواندن بهینه برای تمرکز و تعامل بسیار مهم است. یک فضای آرام پیدا کنید که بتوانید بدون حواس پرتی تمرکز کنید. از نور مناسب، صندلی راحت و فضایی دلپذیر برای بهبود تجربه مطالعه خود اطمینان حاصل کنید.

مرحله 4: دانش قبلی را فعال کنید

قبل از غواصی در رمان، دانش قبلی خود را در مورد نویسنده، زمینه تاریخی یا موضوعات مرتبط فعال کنید. انجام تحقیقات مقدماتی بینش های ارزشمندی را ارائه می دهد که درک شما از داستان و پیام های زیربنایی آن را غنی می کند.

مرحله 5: تعامل فعال با متن

در حین خواندن، با برجسته کردن قسمت های مهم، یادداشت برداری در حاشیه، یا استفاده از برگه های چسبنده برای ارجاع آسان، فعالانه با متن درگیر شوید. این حاشیه‌نویسی‌ها به درک مطلب کمک می‌کنند و امکان تحلیل عمیق‌تر را در هنگام تأمل در رمان بعداً فراهم می‌کنند.

مرحله 6: در مورد مضامین و نقوش کلیدی تأمل کنید

با پیشرفت در رمان، مضامین، نقوش و نمادهای کلیدی ارائه شده توسط نویسنده را تامل کنید. در نظر بگیرید که چگونه این عناصر به روایت کلی کمک می کنند و معانی عمیق تر آنها را بررسی کنید. تأمل در این جنبه ها درک و درک شما از رمان را افزایش می دهد.

مرحله 7: بحث و تبادل نظر

مشارکت در بحث درباره رمان با دیگران می‌تواند دیدگاه‌ها و بینش‌های تازه‌ای ارائه دهد. به باشگاه های کتاب بپیوندید، در انجمن های آنلاین شرکت کنید، یا درباره کتاب با دوستان یا همکاران بحث کنید. به اشتراک گذاشتن افکار خود و شنیدن تفاسیر مختلف می‌تواند درک شما را از رمان عمیق تر کند.

21 نکته برای خواندن رمان

1. با ذهنی روشن شروع کنید و برای تجربیات جدید آماده باشید.
2. در صورت لزوم برای جلوگیری از خستگی ذهنی استراحت کنید.
3. با سرعتی راحت بخوانید که امکان درک مطلب را فراهم می کند.
4. در کتاب عجله نکنید. از سفر لذت ببرید.
5. به رشد شخصیت و روابط آنها توجه کنید.
6. تنظیمات را تجسم کنید و خود را در داستان غرق کنید.
7. لغات یا مفاهیم ناآشنا را برای گسترش دایره لغات خود جستجو کنید.
8. به نقل قول ها یا قسمت های به یاد ماندنی که با شما تاثیرگذار می شود توجه داشته باشید.
9. سبک نگارش نویسنده و تکنیک های استفاده شده را تجزیه و تحلیل کنید.
10. زمینه تاریخی یا فرهنگی که رمان در آن نوشته شده است را در نظر بگیرید.
11. اگر داستان به آرامی شروع می شود صبور باشید. ممکن است به تدریج ایجاد شود.
12. به خود اجازه دهید در حین مطالعه طیف وسیعی از احساسات را تجربه کنید.
13. با پرسیدن سوال و پیش‌بینی فعالانه مطالعه کنید.
14. قبل از حرکت به جلو، زمانی را به فکر کردن در مورد هر فصل اختصاص دهید.
15. تفسیرها و دیدگاه‌های متفاوتی را از سایر خوانندگان جستجو کنید.
16. از حواس پرتی مانند وسایل الکترونیکی در حین مطالعه اجتناب کنید.
17. در صورت امکان، کتابهای فیزیکی را برای تجربه لمسی بخوانید.
18. برای راحتی، موقعیت‌ها یا مکان‌های مختلف خواندن را آزمایش کنید.
19. ابهامات را بپذیرید و از روایت‌های باز قدردانی کنید.
20. برای پردازش اطلاعات بین فصل ها استراحت کنید.
21. از سفر لذت ببرید و نگران اتمام در یک بازه زمانی خاص نباشید.

این مراحل و نکات به شما کمک می‌کند تا به خواندن رمان به شیوه‌ای ساختار یافته و لذت‌بخش نزدیک شوید و به شما امکان می‌دهد کاملاً در داستان غوطه‌ور شوید و درک عمیق‌تری از مقاصد نویسنده به دست آورید.

 

Salwar Kameez یک لباس سنتی هندی است که نه تنها در هند بلکه در سطح جهانی نیز محبوب است. این یک لباس همه کاره و راحت است که می‌توان آن را در مناسبت‌های مختلف، از غیر رسمی گرفته تا مراسم رسمی، پوشید. اگر به دنبال پوشیدن لباس سالوار کامیز هندی هستید، در اینجا 25 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند بهترین ظاهر خود را داشته باشید:

1. 1. 1. 1. انتخاب پارچه مناسب: Salwar Kameez در انواع پارچه ها از جمله پنبه، ابریشم، پارچه ابریشمی، ژورژت و کرپ موجود است. پارچه ای را انتخاب کنید که مناسب و راحت باشد.
         2. طول مناسب را انتخاب کنید: Salwar Kameez دارای طول های مختلف است، از طول مچ پا گرفته تا طول زمین. طولی را انتخاب کنید که مناسب موقعیت و ترجیح شخصی شما باشد.
         3. سبک را در نظر بگیرید: Salwar Kameez در سبک های مختلفی مانند Patiala، Anarkali و A-line موجود است. استایلی را انتخاب کنید که متناسب با تیپ بدنی شما باشد و به شما احساس اعتماد به نفس بدهد.

      

    

1. خردمندانه اکسسوری کنید: Salwar Kameez خود را با جواهرات مناسب مانند گوشواره، گردنبند و النگو اضافه کنید. از اضافه کردن لوازم جانبی بیش از حد خودداری کنید، زیرا ممکن است شما را ضخیم جلوه دهد.
2. کفش‌های راحت بپوشید: کفش‌های راحت بپوشید که مکمل سالوار کامیز شما باشد. می‌توانید از بین گزینه‌های مختلف کفش، مانند کفش‌های تخت، پاشنه‌دار، و صندل انتخاب کنید.
3. رنگ مناسب را انتخاب کنید: رنگی را انتخاب کنید که مکمل رنگ پوست و مناسبت باشد. رنگ های روشن مانند قرمز، صورتی و نارنجی برای مراسم رسمی مناسب هستند، در حالی که رنگ های پاستلی مانند صورتی، آبی و زرد برای رویدادهای غیررسمی مناسب هستند.
4. افزودن دوپاتا: دوپاتا روسری است که روی شانه یا سر بسته می شود. این ظرافت را به سالوار کامیز شما می‌افزاید.
5. بلوزی بپوشید که بدن شما را متملق کند: بلوز بخش مهمی از Salwar Kameez است. بلوزی را انتخاب کنید که با تیپ بدنی شما مطابقت داشته باشد و به شما احساس اعتماد به نفس بدهد.
6. به آستین ها دقت کنید: آستین های سالوار کمیز باید پر و راحت باشد. استایلی را انتخاب کنید که مناسب تیپ بدنی و موقعیت شما باشد.
7. کمربند اضافه کنید: کمربند می‌تواند به برجسته‌تر کردن کمر شما کمک کند و ظرافتی را به Salwar Kameez شما اضافه کند.
8. دوپاتای همسان بپوشید: دوپاتای همسان می‌تواند به سالوار کامیز شما ظرافت اضافه کند. دوپاتا را انتخاب کنید که مکمل رنگ و سبک سالوار کامیز شما باشد.
9. سالوار مناسب را انتخاب کنید: سالوار لباس پایین سالوار کامیز است. سالواری را انتخاب کنید که مناسب و راحت باشد.
10. پوشیدن لباس همسان: کامیز همان تونیک بلندی است که روی سالوار می پوشند. کامیزی را انتخاب کنید که مکمل سالور و مناسبت باشد.
11. یک ژاکت یا شانه بالا انداختن اضافه کنید: یک ژاکت یا شانه بالا انداختن می‌تواند ظرافتی را به سالوار کامیز شما اضافه کند. یک ژاکت یا شانه بالا انداختن انتخاب کنید که مکمل رنگ و استایل سالور کامیز شما باشد.
12. لباس زیر راحت بپوشید: لباس زیر راحت مانند سوتین و شلوار بپوشید. این اطمینان حاصل می کند که در طول روز احساس راحتی می کنید.
13. جواهرات مناسب را انتخاب کنید: جواهراتی را انتخاب کنید که مکمل سالوار کامیز شما باشد. از اضافه کردن لوازم جانبی بیش از حد خودداری کنید، زیرا ممکن است شما را ضخیم جلوه دهد.
14. به سجاف توجه کنید: سجاف سالور کمیز باید متناسب با موقعیت باشد. از پوشیدن خط سجاف خیلی کوتاه یا خیلی بلند خودداری کنید.
15. یک تکه بیانی اضافه کنید: یک قطعه استیشن مانند گردنبند یا یک جفت گوشواره می‌تواند ظرافتی را به سالور کامیز شما اضافه کند.
16. دوپاتای مناسب با طول مناسب بپوشید: دوپاتای خیلی بلند یا خیلی کوتاه می‌تواند ظاهر سالوار کامیز شما را خراب کند. دوپاتای انتخاب کنید که طول مناسبی داشته باشد و سبک سالور کامیز شما را تکمیل کند.
17. انتخاب پارچه مناسب برای فصل: پارچه ای را انتخاب کنید که مناسب فصل باشد. به عنوان مثال، پنبه برای تابستان مناسب است، در حالی که ابریشم برای زمستان مناسب است.
18. به گلدوزی توجه کنید: گلدوزی روی سالور کامیز شما می‌تواند ظرافتی را به لباس شما اضافه کند. سالوار کامیز را با گلدوزی های پیچیده انتخاب کنید که مکمل سبک سالوار کامیز شما باشد.
19. یک جفت کفش هماهنگ بپوشید: یک جفت کفش هماهنگ بپوشید که مکمل سالوار کامیز شما باشد. از پوشیدن کفش های خیلی غیر رسمی یا خیلی رسمی خودداری کنید.
20. افزودن پاپ رنگ: با یک روسری روشن یا یک جواهرات خاص، یک رنگ پاپ به سالور کامیز خود اضافه کنید.
21. از قبل تمرین کنید: قبل از مناسبت راه رفتن، نشستن و ایستادن را در سالور کامیز خود تمرین کنید. این باعث می شود که شما در لباستان راحت و مطمئن باشید.

استفاده از کرم ضد آفتاب بخش مهمی از محافظت از پوست شما در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید است. در اینجا 14 مرحله با 33 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند کرم ضد آفتاب را به طور موثر استفاده کنید و فواید آن را به حداکثر برسانید:

1. کرم ضد آفتاب مناسبرا انتخاب کنید

یک ضد آفتاب با طیف وسیع با فاکتور محافظت در برابر نور خورشید (SPF) 30 یا بالاتر انتخاب کنید. به دنبال محصولی باشید که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند.

2. برچسبرا بخوانید

برچسب را با دقت بخوانید تا مواد تشکیل دهنده، دستورالعمل ها و هرگونه احتیاط یا هشدار خاص را بدانید.

3. قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از کرم ضد آفتاباستفاده کنید

در حالت کاملا مطلوب، تقریباً 15 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا زمان کافی برای چسبیدن به پوست شما داشته باشد.

4. از محصول کافیاستفاده کنید

کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه به تمام نواحی در معرض بدن خود بمالید. یک قانون کلی این است که از حداقل یک اونس (حدود یک لیوان پر) برای پوشاندن کل بدن خود استفاده کنید.

5. چهره خود را فراموش نکنید

کرم ضد آفتاب را به صورت خود، از جمله گوش، گردن و هر ناحیه در معرض دیگر بمالید.

6. از لبهای خود محافظت کنید

از بالم لب یا رژ لب حاوی SPF برای محافظت از لب های خود در برابر آسیب های خورشید استفاده کنید.

7. پوشش همه مناطق در معرض

اگر موهای نازک یا لکه طاسی دارید، نواحی که معمولاً از دست می‌روید مانند پشت گردن، بالای پاها، دست‌ها و حتی پوست سر را نادیده نگیرید.

8. به طور مرتب درخواست مجدد کنید

در صورت تعریق شدید یا شنا، کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یا بیشتر استفاده کنید. حتی کرم های ضد آفتاب مقاوم در برابر آب نیز میتوانند به مرور زمان از بین بروند.

9. حواستان به بازتابها باشد

به یاد داشته باشید که سطوحی مانند آب، ماسه، برف و بتن میتوانند اشعه ماوراء بنفش را منعکس کنند و در معرض قرار گرفتن شما افزایش پیدا کنند. در این محیط ها اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید.

10. به دنبال سایه باشید

در صورت امکان، در ساعات اوج آفتاب، معمولاً بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، به دنبال سایه باشید. این می‌تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض کلی خورشید کمک کند.

11. لباس محافظ بپوشید

علاوه بر ضد آفتاب، از لباس‌های محافظ مانند پیراهن‌های آستین بلند، شلوار، کلاه‌های لبه پهن و عینک‌های آفتابی با محافظ UV استفاده کنید.

12. تاریخ انقضارا بررسی کنید

کرم ضد آفتاب تاریخ مصرف گذشته ممکن است اثر خود را از دست بدهد، بنابراین به طور مرتب تاریخ انقضا را بررسی کنید و محصولات قدیمی را جایگزین کنید.

13. به درستی ذخیره کنید

کرم ضد آفتاب را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید، زیرا گرمای بیش از حد می‌تواند مواد فعال آن را تخریب کند.

14. ثابتباشید

استفاده از ضد آفتاب را صرف نظر از آب و هوا و فصل به یک عادت روزانه تبدیل کنید. اشعه ماوراء بنفش همچنان می‌تواند در روزهای ابری یا ابری به پوست شما برسد.

در اینجا 33 نکته اضافی برای استفاده از ضد آفتاب وجود دارد:

1. برای جذب بهتر، کرم ضد آفتاب را روی پوست خشک بمالید.
2. ضدآفتاب را به شدت به پوست خود نمالید. در عوض، به آرامی آن را وارد کنید.
3. از یک آینه استفاده کنید یا از کسی کمک بخواهید تا مطمئن شوید که همه مناطق را به طور یکنواخت پوشش می دهید.
4. به نواحی حساس مانند بینی، گوش ها و بالای پاهای خود توجه کنید.
5. اگر از اسپری ضد آفتاب استفاده می‌کنید، بطری را نزدیک پوست خود نگه دارید و سخاوتمندانه بمالید.
6. بلافاصله پس از حوله کشیدن یا تعریق زیاد، کرم ضد آفتاب را مجدداً بمالید.
7. از زدن کرم ضد آفتاب در چشم خودداری کنید. اگر این اتفاق افتاد، کاملاً با آب بشویید.
8. استفاده از ضدآفتاب صورت جداگانه ای را که برای پوست ظریف صورت شما فرموله شده است، در نظر بگیرید.
9. اگر پوست مستعد آکنه دارید، ضدآفتاب های غیر کومدوژنیک (غیر انسداد منافذ) را انتخاب کنید.
10. برای محافظت بهینه، از کرم ضد آفتاب زیر آرایش یا سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید.
11. فقط به آرایش با SPF تکیه نکنید. به طور کلی پوشش کافی نیست.
12. اگر لباس شنا می پوشید یا لباس آشکار می پوشید، به خاطر داشته باشید که کرم ضد آفتاب را در مناطقی که معمولاً در معرض نور خورشید نیستند استفاده کنید.
13. اهمیت کرم ضد آفتاب را به کودکان بیاموزید و آن را به بخشی از برنامه روزانه آنها تبدیل کنید.
14. کودکان را تشویق کنید تا برای محافظت بیشتر در برابر آفتاب، لباس و کلاه محافظ بپوشند.
15. از کرم ضد آفتاب برای نوزادان بزرگتر از شش ماه استفاده کنید، اما قبل از آن با پزشک اطفال مشورت کنید.
16. اگر پوست حساسی دارید از ضد آفتاب های شیمیایی احتیاط کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک شوند.
17. استفاده از ضد آفتاب های فیزیکی/معدنی با موادی مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم را برای پوست حساس در نظر بگیرید.
18. اگر مستعد آلرژی هستید، ضدآفتاب های بدون عطر یا ضد حساسیت را انتخاب کنید.
19. در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید زیرا اشعه ماوراء بنفش همچنان می‌تواند از ابرها نفوذ کند.
20. محافظت از پاهای خود را فراموش نکنید، مخصوصا اگر صندل یا کفش های دم باز می پوشید.
21. از کرم ضد آفتاب استفاده کنیددست ها و بازوهای خود را هنگام رانندگی یا نشستن نزدیک پنجره ها.
22. به یاد داشته باشید که قبل از انجام فعالیت‌های خارج از منزل مانند باغبانی یا ورزش، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
23. پس از خشک شدن با حوله در ساحل یا کنار استخر، کرم ضد آفتاب را دوباره بمالید.
24. اگر سابقه سرطان پوست دارید یا در معرض خطر بالایی هستید، برای مشاوره شخصی با یک متخصص پوست مشورت کنید.
25. حتی اگر رنگ پوست تیره‌تری دارید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا همه افراد در معرض آسیب نور خورشید هستند.
26. از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اجتناب کنید، زیرا می‌تواند منجر به پیری زودرس، چین و چروک و سایر مشکلات پوستی شود.
27. مراقب داروهایی باشید که ممکن است حساسیت پوست شما را به خورشید افزایش دهند (مانند آنتی بیوتیک های خاص یا داروهای آکنه).
28. اگر در مورد مارک ضدآفتاب خاصی مطمئن نیستید، به دنبال نظرات یا توصیه‌های منابع مورد اعتماد باشید.
29. برای استفاده آسان در حین حرکت، بطری‌های ضد آفتاب در اندازه سفر بخرید.
30. حداقل 30 دقیقه قبل از شرکت در فعالیت های آبی از ضد آفتاب استفاده کنید تا به خوبی بچسبد.
31. اگر در حین ورزش به شدت عرق می کنید، از کرم ضد آفتاب مخصوص ورزش استفاده کنید که در برابر عرق مقاوم است.
32. با پوشیدن کلاه یا استفاده از اسپری ضد آفتاب که برای مو و پوست سر طراحی شده است، از پوست سر خود محافظت نکنید.
33. به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب تنها بخشی از محافظت در برابر آفتاب است. به دنبال سایه باشید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را نیز محدود کنید.